Не завжди потрібні складні практики - інколи достатньо почати чути себе. Твоє тіло, твої емоції і твоя нервова система вже давно підказують, що тобі потрібно. Слухай себе так, як колись мріяла, щоб...

Чорна пʼятниця нагадує мені, як ми іноді намагаємось «підлатати» внутрішні рани зовні. Через покупки, зайву турботу про інших, через спроби хоч чимось заповнити втому. Але справжня опора народжуєтьс...

Те, як ти себе бачиш, інколи спотворено втомою, страхами й досвідом. Це не означає, що з тобою щось не так. Ти - цінна. Просто подивись на себе уважніше ❤️